我运动的时候身体会发生什么? ©Getty Images.

我运动的时候身体会发生什么?

当你出去时,你的身体里面有很多事情发生了。

运动将血液从肝脏和消化系统转移到骨骼肌中。激素告诉身体将脂肪转化为葡萄糖,减轻你感受到的痛苦和改善你的心情。肌肉产生乳酸作为密集运动的副产物,因为这是一个积聚的,肌肉周围的血液的pH。 pH值下降最终防止肌肉进一步承包。此时,您需要休息以使乳酸被代谢。

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1.大脑

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大脑使神经递质,如血清素,多巴胺和GABA。这是大脑在运动期间消耗更多能量的原因的一部分。

2.心

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肾上腺素水平上升,刺激了心脏以更快地击败。毛细血管在肌肉中打开更宽,将血液升高到20倍。

3.肺

我运动的时候身体会发生什么?
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纹状岩的肌肉辅助隔膜,氧气高达15倍而不是静止。呼吸变得更快,但也更深。

4.皮肤

纹状岩的肌肉辅助隔膜,氧气高达15倍而不是静止。呼吸变得更快,但也更深。
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您的两百万汗腺每小时可以生产1.4升的汗水。随着蒸发的潜热,废热随着蒸发的蒸发而被蒸发。

5.肌肉

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当你运动时,你的手臂和腿上的大肌肉挤压穿过它们的静脉,向你的心脏抽血。

6.骨头

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高冲击和举重练习刺激骨骼形成并降低钙损失率,因为我们变老了。


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