睡眠对大脑做了什么? ©Getty Images.

睡眠对大脑做了什么?

缺乏睡眠可以为你的记忆做出可怕的事情,这就是为什么我们都需要记住睡个好觉。

问:曼彻斯特莎拉康珀

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刺激脑细胞的刺激可能导致神经毒性,这是危险的,所以一个暂定的理论认为睡眠是大脑进入戒毒模式的机会,其中神经兴奋性的整体水平降低。

睡眠也有助于大脑学习,尽管依然努力解决这种福利的精确生理过程。这意味着在您花时间修改或学习新技能之后,您睡个好觉非常重要。这样做会帮助你的大脑巩固底蕴下的神经连接。


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