幸福的科学:六本书来照亮你的1月©Getty Images

幸福的科学:七本书给你的脸带来微笑

保持积极的,这些科学书籍有超过一些关于如何快乐的提示。

无论您是想阅读大脑中发生的事情,是什么让人们开心,或者如何快乐,我们聚集了七个 科学书籍 这肯定会给你的脸带来微笑。

广告

阅读更多关于幸福科学的信息:

1

幸福的地图集

幸福对你意味着什么?这是无所事事的乐趣,还是因为意大利人会说, dolce far niente.?是社区意识和共同的满足,即毛利人在表演HAKA时发现?或者也许这是裤子在家里喝酒的芬兰习惯?

幸福的地图集,海伦罗素探讨了从世界各地幸福的所有不同方式,以及我们的文化如何告知我们对幸福的看法。她还可以看看幸福的各个方面背后的科学,并建议我们如何自己体验自己的幸福。

聆听我们对海伦罗塞尔关于她的书的采访 科学焦点播客 below.

幸福的地图集 由Helen Russell现已上市(16.99英镑,John Murray Press)

幸福的地图集helen russell£16.99,hodder

2

以后幸福

婚姻,儿童,成功的职业生涯,你的健康 - 这就是我们需要快乐的,对吗?在 以后幸福,Paul Dolan鼓励我们拒绝这些叙述并选择自己的道路。其中一些可能让我们开心,或者根本没有,但这取决于我们为自己锻炼身体。

Dolan在行为科学中使用了他的专业知识来解构这些想法,并到达幸福真正来自的地方。参考当代研究,他探讨了地位,同理心,一行团等的主题。毕竟,没有一种人的人,所以为什么幸福应该是一个尺寸的......

以后幸福 由Paul Dolan现已上市(20英镑,企鹅)

Paul Dolan£20,Penguin的幸福快乐

3

关于紧张的星球的笔记

看一下这个消息,你不仅仅是在思考世界是一种可怕的地方,特别是它的分裂屏幕和新闻轰炸我们的信息。不断访问更多信息,而不是我们可以进程,我们应该如何放松?社交媒体,最初是与人联系的地方,充满了政治,分裂和愤怒。我们受到压力,紧张,忙碌。

马特哈格的书 关于紧张的星球的笔记 借鉴了他的个人经验,探讨了这个世界对我们的影响。他探讨了在我们周围的现代世界中焦虑的焦虑来源,我们面临的现代挑战,以及我们如何从他们身上移除,以保持快乐和平静。

关于紧张的星球的笔记 Matt Haig现已上市(12.99英镑,Concongate)

关于紧张的Planet Matt Haig£12.99,加密

4

幸福的大脑

幸福来自哪里,科学地说话?从多巴胺和血清素等化学物质中?从羽绒内的电力脉冲到鼻子?什么原因是首先导致这些反应?在 幸福的大脑,神经透视师伯内特解释了尖端的研究和幸福背后的神经科学。

所以,如果我们能够发现我们的大脑中发生的事情,当我们快乐时,肯定意味着我们发现了答案。只释放这些化学品并发送这些信号,然后我们会快乐,没有?不幸的是,真相并不是那么简单。对于初学者来说,不仅仅是一种幸福。兴奋和满足,而在“幸福”的伞下,既有不同的感受。

Burnett热衷于指出这不是指令手册或自助书籍,而是探索它意味着快乐的东西。幸福是主观:什么让一个人快乐可能对另一个人无所作为。要了解幸福,我们需要很多不同的观点,所以Burnett采访了各界人士,包括流行明星,喜剧演员,商人,以及当然是神经科学家。

聆听我们对Dean Burnett的采访,在幸福的神经科学上 科学焦点播客 below.

幸福的大脑 Dean Burnett现已上市(12.99英镑,Faber& Faber)

幸福的大脑Dean Burnett£12.99,Guardian Faber出版

5

卫生的小书

丹麦的概念 休利格 (发音'Hooga')在2016年爆炸进入我们的文化意识,部分内容和其他人在同一主题上,这么多,以便将柯林斯英语词典命名为休史 2016年的十大单词。它的成功与丹麦对世界幸福报告持续得分持续评分的事实无疑是毫无疑问的。 世界上最幸福的.

这种不可转变的词通常被描述为舒适,但它的细节更容易通过例子理解:卫生在火灾前面用一本书蜷缩着,或者用蜡烛和美食的家人和朋友放松。谁更好地向我们介绍卫生,而不是梅凯岛,首席执行官 幸福研究所 在哥本哈根?在 卫生的小书,Wiking将他的个人视角与他自己的研究混合在一起,以探讨为什么丹麦语如此开心。他的结论 - 卫生。

卫生的小书 由Meik Wiking现在出来(£9.99,企鹅)

Meik Wiking的小书是现在的(9.99英镑,企鹅)

更多科学书籍:

6

幸福的另一边

对于更令人惊讶的建议,请尝试心理学家布洛克巴斯蒂安的 幸福的另一边:我们可能思考,也许幸福和痛苦并没有被删除。事实上,巴斯蒂安认为,痛苦和悲伤是幸福生活的必要部分。在困难的徒步旅行后,良好的食物味道多么好?当我们努力拯救它时,我们享受多少假期?当我们失败的风险时,我们会通过考试多少更高?

痛苦是我们尽力避免的东西,都是身体和情感的。巴斯蒂安认为,我们对自己的压力不断开心 实际上让我们更快乐 长期来说。也许是时候让我们有时候允许自己悲惨,并且在他们来临时更多地欣赏快乐时期。

幸福的另一边 Brock Bastian现在出来了(9.99英镑,企鹅)

Brock Bastian的幸福的另一边现在(9.99英镑,企鹅)

7

为快乐解决

莫加达特的 为快乐解决 是一种追求幸福的个人和乐观叙述。 Gawdat,Google X的前首席商务人员,他逐渐认识到金钱和财产永远不会让他开心,以及他决心找出什么。经过一段时间的激烈,分析研究,他开发了幸福的等式:你的幸福总比或等于你对生活事件的看法,减去你对生活的表现如何表现。

Gawdat的幸福方程面临着他儿子阿里的悲惨和预防性死亡之后的最大挑战。 为快乐解决 Gawdat对阿里的致敬,他试图向艰苦赢得的智慧传播,希望能够使全球幸福成为现实。

为快乐解决 Mo Gawdat现在出来了(£14.99,Macmillan)

通过Mo Gawdat来解决现在(£14.99,Macmillan)

广告

关注科学专注 推特Facebook, 在 stagram. 抹布