卫生:有没有像'太干净'这样的东西吗? ©Getty Images.

个人卫生:有没有像'太干净'这样的东西吗?

有些人选择不用肥皂洗,说我们现代,卫生的生命引起过敏,损害我们的免疫系统,甚至扰乱我们的微生物组。但可以清洁真的是坏事吗?

为什么有些人会选择不洗?

我们的皮肤覆盖超过1,000种细菌,以及病毒,真菌和螨虫。然而,不要在抗菌手中沐浴:大多数是无害的,有些对我们有益。

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这种生态系统被称为“皮肤微生物组”,实际上可以保护我们免受疾病。细菌 假单胞菌铜绿假单胞菌例如,产生假瘤酸,其保护我们免受葡萄球菌和链球菌感染。

更明显,皮肤微生物组调节我们闻到的方式。汗水本身并不闻:填充包装管火车的气味来自汗水的细菌。

那么为什么有些人会发臭?这取决于生活在皮肤上的微生物的确切群体,因为不同的细菌将汗液分子破裂成不同的组分。事实上,微生物学家克里斯卡尔沃特博士,也被称为 腋下博士,表明,从清新嗅到臭泡沫的腋下细菌移植 消除身体气味.


与Monty Lyman博士一起了解有关播客中的皮肤的更多信息:


显然,生活在我们皮肤上的微生物可以提供肥皂和每日淋浴有时不能提供的服务。所以有些人选择避免沐浴 - 除了洗手和清洁污垢 - 让细菌做好工作。

这个想法是频繁使用肥皂产品损坏皮肤微生物群体,如果我们只是让它更好,我们会更好。免费的SOAP通常报告说,如果您可以在一周内没有淋浴时推动不可避免的臭味,您最终会停止嗅到。

你能做些什么而不是洗什么?

化学工程师David Whitlock在15年内没有淋浴,而是用氨氧化细菌(Aob)占据他的微生物组。从污垢中滚动的马匹绘制灵感,惠特兰克·从土壤中收获了AOB,并在自己的情况下测试了它,据报道,这让他免于嗅到。

他现在是Aobiome的创始人,它销售了一系列含有Aob的洗浴用品。公司索赔产品,以名称销售 母亲泥泞,将“将和谐和平衡带回您的皮肤微生物微生物”。

有没有像'太干净'这样的东西?

自工业革命以来,花粉热和哮喘等过敏率越来越大。 1989年,流行病学家David Strachan教授提出了一个可能的原因: 孩子们正在收缩较少的感染.

他提出,在早期的感染配备免疫系统,处理花粉等过敏原。因此,清洁度的一般增加剥夺了保护它们免疫性疾病的感染儿童。

这个想法,被称为卫生假设,迅速抓住了。 “这让这个想法带来了我们对自己的好处太干净了,” 莎莉博士布卢姆菲尔德,伦敦卫生学院荣誉教授和热带医学。这是一个常见的误认为,在我们的超无菌的家庭中成长导致过敏。

阅读更多关于清洁度的信息:

说我们目前太干净了是一种过度简化。 “我认为这是一个完整的红鲱鱼,”布卢姆菲尔德说。 “我们不需要接触有害细菌来预防过敏;我们需要接触有益细菌。“此外,作为我们所处的卫生,我们永远不会让自己无菌。它不是微生物的数量,而是类型。

我们的皮肤微生物组织需要各种各样的物种,但我们可以在没有有害的物种的情况下非常好。由于各种生活方式的变化,我们与我们的“老朋友”逐渐失去了联系,与人类共同进化的微生物,即使在早期的猎人收集者也存在。

这些是帮助我们发展强烈免疫系统的人,并且反过来阻止它过度反应过敏原。如果我们能回到这些老朋友,那么我们可以非常满足地洗掉病原体,其中大部分都在过去的10,000年里演变,而不会让我们造成任何伤害。

您如何与“老朋友”联系?

今年早些时候,一项研究发表于此 调查皮肤病学杂志 发现孩子的皮肤微生物组是与母亲最密切相关的,并且有一个 阴道出生和剖腹产之间的显着差异,一个发现也是如此 肠道微生物组。最有可能的是,一个婴儿在出生时捡起皮肤微生物,从他们母亲的阴道微生物组中采用这些老朋友。

“我们失去了受益细菌暴露的方式并非通过家庭清洁,这是通过生活方式的变化,如C系分娩,而不是自然分娩,喂养而不是母乳喂养,”布卢姆菲尔德说。 “这是儿童接触他们所需要的有益生物的重要时间。”

当然,在选择剖腹产时,孕妇可能比皮肤微生物更多的担忧,母乳喂养可能并不总是是母亲的选择。

因此,一些新的父母选择了“阴道播种”,这是一种涉及在C型截面发生后刷新新生儿的新生儿。但是,这并不一定是建议:a的作者 2018年审查证据 described it as “不合理和潜在的不安全 “。

您可以做些什么来确保您的孩子发展强烈的免疫系统?

“这是关于获得平衡,”布卢姆菲尔德说。 “我们应该鼓励孩子互相互动,弄脏,我们应该以正确的方式对待母乳喂养和正确的饮食,如果我们可以避免抗生素。”

因此,对于花园里的孩子来说,对孩子们来说非常好的是 - 顺便说一下,无论如何,花园土壤中发现的大多数微生物都会是无害的。但是,当他们进入零食时,通过确保他们洗手来保护它们免受疾病。

“我们想要提出的是目标卫生的这种想法:介于这些地方和时代,”布卢姆菲尔德说。 “我们称之为”卫生的时刻“。它是关于它在风险的那一刻而遏制这种风险。“

因此,如果您不想用肥皂产品清洗大部分皮肤,您仍然可以通过练习来保护自己免受疾病 有针对性的卫生 (see below).

访问BBC的 现实检查 网站at. bit.ly/reality_check_ 或者在Twitter上关注它们 @bbcrealitycheck.

BBC现实检查

卫生的时刻是什么?

1

用厕所时

1

保持自己干净,永远,始终洗手。

2

处理垃圾后

2

记得在垃圾箱外面洗手。

3

准备食物时

3

在接触食物之前洗手。洗水果和蔬菜。准备生肉后,立即洗手和器具。

4

用手吃饭时

4

双手是微生物的大载体,因此请不要直接将有害细菌直接放在嘴里。

5

咳嗽后,打喷嚏或吹鼻子

5

立即洗手并将使用过的组织处理。

6

照顾生病的人

6

如果他们咳嗽,打喷嚏或呕吐,他们很可能仍然传染性。

7

处理脏洗衣后

7

有一个原因你要洗它,这意味着在你触摸它后应该清洁手。

8

在玩或照顾你的宠物后

8

即使您的宠物不脏,它们也可能仍然携带对人类有害的微生物。


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