锻炼时,你会燃烧多少卡路里? ©Getty Images.

锻炼时,你会燃烧多少卡路里?

坚持推荐的卡路里摄入量&通过正常生活,你可能会烧掉这个大部分事情,但是在锻炼时,它取决于你所做的!

由:匿名问道

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一个健康的男人,年龄为5英尺10英尺10英寸(1.78米),重11石7磅(73kg)每天烧伤1700kcal,只是坐在沙发上看电视。普通的体育锻炼,如散步,爬楼梯并将购物放在冰箱里,每天增加340kcal。一小时的高冲击健美操将燃烧大约500kcal,一小时的硬体重训练值得大约250kcal。如果,经过漫长的一天工作,既不是这些上诉,也认为你可以用一个小时的性别燃烧175kcal!


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