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询问:Christine Bressat,West Sussex

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身体需要定期摄入一系列需求,不最不重要的建筑和维护骨骼。如果它没有从饮食中获得足够的钙,它将从骨骼中提取它。虽然有些不同意乳制品的重要性,但它们是无可责任的可吸收钙的良好来源。

健康的骨骼也需要维生素D和钾。通过吃大量的绿叶蔬菜,豆类和种子来提高钙水平是一个好主意。

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