我可以保护自己免受空气污染吗? ©Getty Images.

我可以保护自己免受空气污染吗?

豌豆瓣烟雾的日子可能结束,但我们还没有出于污染的树林。

暴露于高度污染的空气的后果可能是严重的:2018年,公共卫生英格兰宣称“空气质量差是英国公共卫生的最大环境风险”,其效果从恶化的哮喘加剧增加了笔触的机会和呼吸系统和心血管条件。

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据估计,英国的28,000至36,000人死亡是每年通过长期暴露于空气污染而导致的。最脆弱的群体包括那些患有心血管或呼吸系统的人,如哮喘,老年人,孕妇和儿童。

即使是那些不属于最脆弱的群体的人也受益于减少污染物的暴露。最好的长期计划是尝试在全球范围内清理空中,但这将采取大量的时间和金钱。在更直接的水平上,我们可以作为公众的成员,做些什么来保护自己?

电动车会减少污染吗? ©Getty Images.

跟踪

避免空气污染的最佳方式只是呼吸清洁空气。虽然我们大多数人不能拔起我们的生命并搬到该国,但我们至少可以跟踪我们周围的空气质量。在线实时空气质量地图使用来自世界各地的监控网站的数据来跟踪空气质量指数(AQI)。除了原始数据,地图还提供了指导用户的颜色编码建议。虽然数据受监控站点的位置有限,但地图仍然用作指南,特别是对于最脆弱的群体。有些甚至提供预测。

FOOBOT空气质量监视器是测试您家中污染水平的一种方式。
FOOBOT空气质量监视器是测试您家中污染水平的一种方式。

有关更多详细数据,请考虑购买 空气质量显示器。最基本的消费者空气污染监视器以合理的成本提供。成本很快为更复杂的监视器拍摄,包括便携式和智能手机连接的产品。但是,在您投资之前,请注意,空气质量专家组建议个人监控设备 不经常校准,意味着他们无法提供准确的长期数据。通常,消费者监测器最适合监测短期趋势或比较不同地点的污染水平。

戴着一个适合的面具

在烟雾加载街道上穿着外科口罩的人群的繁华人群是空气污染新闻的常见景象。然而,就阻断颗粒而言,手术口罩令人震惊效率低下。尽管能够过滤空气,但周围的边缘缺乏有效的密封会大大降低了效果。这并不是说穿着面具一般不值得。一种 2018年研究 从爱丁堡职业医学研究所测量了各种消费面罩的疗效,发现减少吸入颗粒的关键因素不是面膜的过滤效率,但它适合的方式。

减少对空气污染影响的四种方式©Getty Images

骑自行车道路

当然,繁忙的道路是城市最污染的地区之一。令人惊讶的是,距离道路距离移动甚至可以提高空气的质量。哈佛大学公共卫生学院的研究人员表演了一个 2014年研究 比较自行车路径的空气质量(通过距离或物理屏障分离的其余交通)和自行车道(以及其余的交通)。他们发现,二氧化氮浓度比自行车路径高出30%以上。如果你住在伦敦,请考虑检查 年度空气污染地图 对于最少污染的街道和相应地改变旅程。

使用绿色清洁产品

家庭清洁产品如何影响环境? ©Getty Images.
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想想我们在家周围使用的所有不同的清洁产品。现在想象味道。良好的经验法则是任何具有强烈气味的产品 - 包括具有香料的任何物质 - 可能含有挥发性有机化合物(VOC)。丙酮,苯和甲醛等VOC是室内空气污染的主要贡献者,可以通过清洁产品,涂料,粘合剂以及依赖蒸发的其他任何东西来发射。美国环境保护局发现VOC集中可以来自 在室内比出来两到五倍.

几项研究 表明,定期接触清洁产品的VOC - 特别是用于清洁人员 - 可以加重甚至导致哮喘。要减少家庭的VOC排放,请选择清洁产品显示 欧盟ecolabel.。这些产品被认证遵守广泛的标准 - 包括VOC内容的限制 - 确保它们是环保的。

买室植物

Dracaena Plants在吸收空气污染©Getty Images
Dracaena Plants在吸收空气污染©Getty Images

室内植物不仅仅是良好的装饰:它们也是清理空气的快速有效的方法。纽约州立大学的研究人员研究过 五个不同的室内植物 测量他们从空中移除VOC的效率。对于一个好的全圆,选择一个溴兴,它在12小时内剥离了80%的污染物。但是,如果你跑一个美甲沙龙,请尝试一个德拉赫纳:这些丙酮中的94%,是指甲清漆的强大气味的源泉。

访问BBC的 现实检查 网站at. bit.ly/reality_check_ 或者在Twitter上关注它们 @bbcrealitycheck.

BBC现实检查

使用家庭空气过滤器

如果你不是绿色指纹,你可以随时购买一台机器来完成清洁家中的空气。 2017年的台湾学习表明,家庭的长期空气过滤赋予 心血管健康的益处,至少在这种高度污染的环境中。

请务必仔细选择空气过滤器。消费者咨询服务吗? 经过测试的家用空气过滤器 发现更昂贵并不一定意味着更好。最有效的过滤器是具有高功率的过滤器,使它们能够快速彻底地清洁空气。寻找配备空气质量传感器的过滤器:这些滤镜可根据空气中的污染物水平调节其功率水平。此外,仔细考虑是否希望过滤器连接到智能手机,因为这可以增加价格。


查看我们对空气污染专家的采访时,Gary Fuller博士 科学焦点播客 以下。确保您订阅并在您获得播客的任何地方订阅并评估它。


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