南京肤康皮肤病研究所
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预防脱发的方法是怎样的

文章来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:1970-01-01

脱发是一种非常影响美观的疾病,所有人都视之为洪水猛兽,避之不及,但是很多人都缺乏预防心理,都是在出现脱发之后才开始惶恐,寻找原因,其实只要有一定的预防意识和护理知识就可以有效避开脱发困扰,那么,预防脱发的方法是怎样的呢?下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、保证充足的睡眠,不要熬夜。熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。

2、每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等。

3、预防脱发就要多护理自己的头发,加强对头发的注意,不要等到脱发问题很严重的时候才注意到,在平时多护理发丝,可以过段时间就给头发补充油分和水分,还要多给头皮进行按摩。

4、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,因此想要预防脱发,还要减少染烫次数。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼。

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